Psychologische Beratung | Ayurveda Beratung

Was ist eine individuelle Konstitutionsbestimmung?

Im Ayurveda unterscheidet man drei körperliche Doshas oder Typen, Vata, Pitta und Kapha. Um einen besseren Zugang zu psychischen Themen zu erlangen, müssen wir erstmal über den Körper arbeiten. Wir bestimmen in einer Sitzung deine individuelle Konstitution und schauen, welche Lebensmittel dir gut tun und welche nicht, welche Lebesnführung für dich die optimalste wäre und was du besser meiden solltest um langfristig gesund zu bleiben. Zu wissen welche Konstitution du hast, kann dir in vielen Belangen eine große Hilfe sein. Du wirst merken, dass du oft intuitiv zu den richtigen Lebensmittel greifen wolltest oder du in dir gespürt hast, wann es genug war - körperlich und psychisch - dies aber nie richtig wahrgenommen bzw. umgesetzt hast. Manchmal stecken hinter solchen Aktionen Selbstsabotageprogramme, die es zu lösen gilt.
Was passiert bei einer Psychologischen Ayurveda Beratung?

Wir schauen uns Schritt für Schritt an, welchen Glaubenssätzen und Prägungen du "ausgeliefert" bist und werden diese sanft und Schicht für Schicht mit verschiedenen Methoden aus der Psychokinesiologie, MFT (Mental-Feld-Therapie), EMDR (Trauma-Therapie) und dem Ayurveda auflösen. Wir schauen, welche psychische Konstitution (Rajas oder Tamas) bei dir vorherrscht und ich gebe dir Tipps wie du mit der richtigen Ernährung, mit Kräutern und Nahrungsergänzungsmittel sowie der entsprechenden Lebensführung zu einem anderen Lebensgefühl gelangst.
Was erwartet mich bei einer Ayurveda Massage?

Nach einer ersten Einschätzung zu deinem Konstitutionstyp besprechen wir zuerst, ob du irgendwelche Beschwerden hast. Je nachdem werde ich dir eine Massage empfehlen und die entsprechenden Öle dafür verwenden. Du kannst dir aber natürlich auch aussuchen, welche Massage du gerne genießen möchtest. Anschließend verlasse ich den Ayurveda Raum, so dass du dich auf die Massage vorbereiten kannst (Kleidung ablegen und auf die vorgewärmte Liege legen). Danach können wir auch schon loslegen. Du gehst in die komplette Entspannung, im Hintergrund läuft ruhige Musik und du kannst einfach loslassen und die Massage mit angenehm warmem Öl genießen. Nach der Massage verlasse ich für ein paar Minuten den Raum. In dieser Zeit sollst du nachruhen und deinem Körper die Zeit geben, mit der neu erlangten Energie klar zu kommen. Ich komme anschließend wieder in den Raum um dich zu "wecken". Danach kannst du dich in Ruhe fertig machen. BITTE BEACHTEN: Während der Massage werden dem Körper Giftstoffe entzogen, die zu Hause mit einer warmen Duschen abgewaschen werden sollten.
Was muss ich vor einer Ayurveda Massage beachten?

1. Bitte keine schweren Speisen kurz vor der Massage einnehmen. 2. Vor der Massage nicht zu viel trinken. 3. Bitte vorher duschen. 4. Falls eine Gesichtsmassage gewünscht ist, dann bitte ungeschminkt zum Termin erscheinen. 5. Schmuck vor der Massage abnehmen. 6. Bringe bitte 1 großes und ein kleines Handtuch mit zur Massage
Kontraindikationen zur Ayurveda Massagen

Menstruation Schwangerschaft (bis zum 3. Monat, danach sind vereinzelte Massagen möglich) Diabetes während eine Chemotherapie nach chirurgischen Eingriffen akutes Rheuma akutes Asthma Fieber, Erkältungen, Infekte Erkrankungen der Haut (Infektionen, offene Wunden, Verbrennungen, Tumore) Warzen, Pilze Krampfadern akute Kopfschmerzen
Muss ich zur Massage was mitbringen?

Bitte bringe 1 großes und 1 kleines Handtuch zur Massage mit. Dankeschön! :)